19 января весь православный мир отмечает день Крещения Господня - один из самых древних, самых почитаемых праздников христианской церкви. 


И, несмотря ни на какие предостережения о том, что совершать обряд купания необходимо только в тех местах, которые официально определены, специально оборудованы и проверены специалистами, народ потянется к водоёмам, неся в душе веру в чудодейственность крещенской воды. Что тут поделать, если нет возможности оборудовать в районе хотя бы одну купель, соответствующую всем предъявляемым к ней требованиям безопасности? Между тем, как показала жизнь, люди у нас не берут в расчёт огромный риск выхода на зимний лёд и крещенских купаний в проруби. С учётом этого не лишним будет напомнить  некоторые правила безопасности. Вот что советуют специалисты.

Правила безопасности 

Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией, гипертонией, ИБС), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и ещё целым рядом заболеваний. В любом случае, перед погружением не лишним будет посоветоваться с врачом.

Несомненно, от Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.
Приведём полный перечень медицинских противопоказаний к купанию в проруби.  

Зимнее плавание противопоказано 
при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:  

воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  
сердечнососудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесённый инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий);  
центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);  
периферической нервной системы (невриты, полиневриты);  
эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);  
органов зрения (глаукома, конъюнктивит);  
органов дыхания (туберкулёз лёгких–активный и в стадии осложнений, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема);  
мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);  
желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).
 
Итак, если вы всё же решились 
погрузиться в ледяную воду.

1. За час до купания следует плотно поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим. 
2. Лучше не нырять в прорубь с головой–во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов.
3. Время пребывания в купели не должно превышать одной минуты, а лучше ограничится несколькими секундами, чтобы не допустить переохлаждения. Ни в коем случае нельзя поддаваться чувству эйфории, которое иногда возникает у купающихся в ледяной воде,–это может привести к переохлаждению и другим тяжёлым последствиям.
4. После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую тёплую одежду, обязательно надеть шапку, варежки, шерстяные носки и валенки. Хороший способ быстро согреться–выпить заранее припасённого горячего чая или кофе. 
5. Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь, конечно, добавит храбрости, но на самом деле он только усилит спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.
6. Что касается купания в проруби детей, то большинство педиатров активно возражают против этого. Но если родители всё же решили приобщить своего ребёнка к обряду, то они должны помнить ряд моментов. Купание обязательно должно происходить под присмотром взрослых в специально отведённых для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения. 
7. Ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка купаться, если он не хочет. В ледяной воде он может сильно испугаться и утонуть.

Помните, что врачи 
рекомендуют к таким мероприятиям готовиться заранее с помощью 
регулярного закаливания, 
тогда купание в Крещенскую ночь 
не станет сильным стрессом 
для организма. 

Внимание!

Главное управление МЧС России по Алтайскому краю напоминает, что совершать обряд купания необходимо только в тех местах, которые официально определены и проверены специалистами. Ни в коем случае не стоит купаться в самодельных прорубях. Пусть светлый праздник пройдёт без происшествий!

Е. Бокань, начальник отдела ГО ЧС;
И. Зуев, начальник ПСЧ № 79.